素肌を美しく保つ正しい洗顔法

 

正しい洗顔法をマスターすることで、ニキビとも無縁の、健やかで美しい素肌をキープする第一歩となります。

毎日の汚れや皮脂を洗い落とすためには、人間には洗顔は欠かせません。

しかし間違った洗い方をしていたり、過剰な洗顔をしていますと、肌のサイクルが早くなりすぎてしまい、逆に肌はマイナスの状態に陥ることさえあります。

顔を洗うという行為は肌の汚れをやさしく落として、皮膚の代謝を正常にするための方法でもあります。

皮膚の余分なものだけを取り除いて、必要な潤いは残すことこそが、洗顔の秘訣にもなります。

余計な皮膚汚れは洗顔で排除をして、皮膚のターンオーバーというサイクルはを正常化させるのが、大きな洗顔の目的と言えます。

正しい洗顔方法としましては、毛穴を開かせて汚れを浮き上がらせることも、スルーはできません。

バスタイムでバスタブに浸かり、顔には暖かい蒸しタオルを乗せて、毛穴を開かせるとリラックスにもなります。

でももっと簡単なのは、電子レンジでホットタオルを用意して、顔の肌に乗せて毛穴を開かせる方法です。

最初から洗顔料を顔に塗らないようにして、正しい洗顔法では、最初にぬるま湯で汚れを落とします。

軽く汚れを洗い流すこの工程によって、そのあとで使う洗顔料が、肌にもなじみやすくなるので、ぬるま湯での洗い流しは必要です。

この時に温度が熱いお湯ですと、肌の潤いになる皮脂まで落としますので、必ずぬるま湯で落としましょう。

洗顔料は水分を加えて、思い切り泡立たせて使います。

泡立ち語りませんと、肌への刺激になります。

しかしよく泡立たせて利用をする洗顔料でしたら、皮膚への負担は大きく少なくなります。

洗顔料の泡は、皮膚の毛穴汚れまで、しっかりと吸着をすることにもなりますので、泡立ては大事です。

肌に洗顔料の泡を押し付けるようにして、ホイップクリームのような弾力で、優しく顔を洗います。

そして、ぬるま湯ですすぎ洗いをしましょう。

アヤナス

素肌を美しく保つ正しい洗顔法は、このように、とてもシンプルなものです。

この洗顔法をしっかりと身に付け、いつまでも美肌を維持して下さい。

 

 

ニキビケアの基本的な内容

 

ニキビは、皮膚の炎症性疾患で、10代に大量に発生することから青春のシンボルとも表現されています。

これは、この時期に大量に分泌される成長ホルモンのテストステロンの作用により、皮脂腺が活性化されることが関係しています。

これにより、分泌量が増加した皮脂を餌として、毛穴周辺に生息しているアクネ菌が増殖するようになり、毛穴を塞いでしまうからです。

このために、ニキビは10代特有の症状ではなく、皮脂の分泌量が増加すると出来やすくなります。

例えば、ストレスや睡眠不足、偏った食生活が原因でホルモンのバランスが崩れてしまった時などで、この様な原因で発生したものは大人ニキビと呼ばれています。

大人ニキビは、本質的には思春期に出来たものと同じですが、決定的に違うのは跡が残りやすいということです。

何故なら、肌のターンオーバーが低下しているので、古い角質層がそのまま残ってしまうからです。

小さいものが一つや二つ残っても大勢に影響はありませんが、大量に発生している場合は表面がでこぼこになってしまうので、美容的な観点からは大きなマイナスとなります。

この様な事態になるのを防ぐためには、適切なニキビケアを実践しなくてはなりません。

具体的なケアの内容はというと、皮脂と細菌という根本的な原因に対してのアプローチです。

まずは、皮脂の分泌量を急増させないために、日常生活の見直しを心がけなくてはなりません。

毎日、6時間以上の睡眠を確保し、栄養バランスの良い食事を摂るなど規則正しい生活習慣が大切です。

また、皮脂は本来は肌を守るために分泌されているので、乾燥した状態が続いていると増加することになります。

このために、常に保湿しておくということも適切な対処となり、コラーゲンやヒアルロン酸などの潤い成分が配合されているスキンケア商品が有効です。

さらに、これに加えてアクネ菌などを増殖させないために、常に肌を清潔な状態にキープすることにより、効果的なニキビケアとなります。

また、ニキビ跡を改善する方法としては、ターンオーバーを活性化するビタミンCの補給が有効です。